Trailrunning · 03 April 2022
Kennst du schon mein Coaching-Programm für Trailrunner? Bei Lucky Trails bekommst du deinen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan. Vom 30.3. bis 13.4.2022 hast du die Chance 2 Monate kostenloses Coaching zu gewinnen. Alle Details gibts in diesem Blogpost!
Trailrunning · 02 Januar 2022
In 2021 konnten wieder einige Rennen stattfinden und im Podcast Lucky Trails habe ich euch von einigen Wettkämpfen berichtet. Alle Podcastfolgen und einige Bilder findest du in diesem Blogpost!
Trailrunning · 12 Dezember 2021
Auf gehts in die Antarktis! Ich freue mich sehr, als Laufcoach für die Trainings der neuen virtuellen Rennen von Neverrace verantwortlich zu sein.
Dies & Das · 14 November 2021
Die Weihnachtszeit kommt immer viel zu schnell. Ich liebe Kekse, Apfelpunsch und gemütliche Kuschelabende auf der Couch. Was ich nicht liebe, ist Weihnachtsstress. Ich mache zwar gerne Geschenke, aber ich kaufe nicht gerne ein. Ein paar Geschenkideen – vor allem, aber nicht nur – für Läuferinnen und Läufer habe ich trotzdem immer.
Trailrunning · 31 Oktober 2021
Meine Hunde sind für mich die grossartigsten Laufpartner*innen überhaupt. Es gibt wenig, das mir so viel Freude bereitet, wie gemütlich mit Ioma durch den Wald zu traben oder mit Finn einmal richtig Gas zu geben. Im Workshop «Vier Pfoten» gebe ich meine Erfahrung mit ganz unterschiedlichen vierbeinigen Laufpartner*innen weiter.
Trailrunning · 24 Oktober 2021
Distanzen, die länger sind als ein Marathon, werden gemeinhin als extrem beurteilt. Aber, was ist eigentlich ein Extremsport? Und gehört Ultrarunning wirklich dazu?
Trailrunning · 27 September 2021
Ab dem 7.10. biete ich einen Laufkurs im Berner Westen an. Alle Infos findest du in diesem Beitrag.
Trailrunning · 12 September 2021
Ernährung ist auch für Läufer*innen manchmal kein einfaches Thema. Es ist emotional, es ist anspruchsvoll, es ist nicht schwarz/weiss. Anlass für diesen Blogpost und die dazugehörige Podcastfolge war eine Werbeanzeige in einem bekannten Läufermagazin.
Trailrunning · 15 August 2021
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine schmerzhafte und leider häufige Läuferverletzung. Um dem Syndrom vorzubeugen, kannst du einige einfache Übungen in dein Training einbauen.
Trailrunning · 25 Juli 2021
Schnell laufen ist einfach – langsam laufen ist schwer! Das ist wahr, denn bewusst langsam zu laufen, ist mental viel herausfordernder, als über einen gewissen Zeitraum alles zu geben. Warum das so ist, klären wir heute.